Líder de marketing na GoGood e formanda em Administração pela Universidade do Estado de Santa Catarina. Minha missão é transformar pessoas e empresas através do bem-estar.
Você sabia que a elevação lateral vai muito além do fortalecimento dos braços e ombros? Esse exercício também é uma forma de melhorar as ações do dia a dia, como puxar e empurrar objetos, além de ajudar a manter uma postura correta da coluna. E a melhor parte é que a elevação lateral é altamente …
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma em cada quatro pessoas adultas é sedentária. Desse modo, os benefícios da atividade física fazem toda a diferença na rotina da população. Não é novidade o quanto as atividades físicas fazem falta para a construção de uma vida saudável física e mentalmente. Elas estão ligadas à qualidade de vida, …
Você já ouviu falar da rosca direta? Esse exercício é um dos mais clássicos, simples e efetivos para trabalhar a musculatura dos braços e antebraços. E não é à toa! Apesar de possuir fácil execução, a rosca direta possibilita que as pessoas conquistem resultados mais assertivos. Além do mais, ele pode ser utilizado tanto por …
Se você trabalha no RH de uma empresa, já tem o hábito de lidar com uma série de siglas diferentes: LTCAT, ASO, CAT, EPI e por aí vai. Entre tantas opções, está a CIPA: a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e de Assédio. A CIPA é uma exigência legal para todas as empresas que …
É provável que você já tenha, pelo menos, ouvido falar do leg press. E há grandes chances de você também já ter utilizado esse equipamento. Afinal de contas, ele é um dos exercícios mais populares para fortalecer e tonificar a musculatura das pernas. E ele não é tão tradicional assim por pouco. Apesar de ser …
Pilates é um método que trabalha o corpo e a mente, com ênfase na respiração e na consciência corporal. A partir disso, promove o bem-estar físico e mental das pessoas praticantes. Entenda tudo sobre essa prática!
Entenda o que são benefícios corporativos, todos os tipos e a importância de oferecê-los. Além disso, explore exemplos e saiba como escolher os mais adequados para a sua empresa.
Construir um ambiente saudável e estratégico é fundamental para garantir o desempenho dos projetos da sua empresa. Dessa forma, o assessment é uma ferramenta que pode ajudar o seu negócio a atingir seus objetivos. A aplicação do assessment facilita a compreensão das competências dos profissionais, avaliando e investigando o equilíbrio entre as suas características e …
O ASO é um documento fundamental para acompanhar a saúde e o bem-estar das pessoas colaboradoras, além de manter a regularização da empresa perante à legislação trabalhista.
O exame admissional é um procedimento médico realizado antes da contratação de um novo funcionário.Seu objetivo é avaliar a saúde física e mental do candidato, garantindo assim, que ele esteja apto a desempenhar suas atividades de trabalho de forma segura.
